Игорь Борщенко: Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая Европу
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!
| Автор | Игорь Борщенко |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 112 |
| Издательство | Книжный Клуб 36.6 |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2014 |
| ISBN | 978-5-98697-335-7 |
| Формат страниц | 200х140 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | Партерная гимнастика |
| Тираж | 5000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Пропавшая сестра" />
" alt="ЕГЭ-2024. Английский язык. 10 тренировочных вариантов" />
" alt="Скетчбук. Япония" />
" alt="Прощай подгузник! Книга, приучающая к горшку" />
" alt="Рассказы о прижизненных изданиях Пушкина" />
" alt="Помнят многое календари" />
" alt="Путь кенгуренка. Поймайте мне колобуса" />
" alt="Рассказы и стихи о дружбе" />
" alt="Шутка" />
" alt="Кабинет редкостей. Мои зарисовки, коллекции и другие одержимости" />
" alt="Иврит. Полная грамматика в схемах и таблицах" />
" alt="Хрупкое равновесие. Комплект из 3-х книг" />
" alt="Первобытная гимнастика" />
" alt="Пощадите ваши суставы! Модная гимнастика, покорившая Европу" />
" alt="Лежачая гимнастика" />