Дэвид Бернс: Хорошее настроение
Это полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
| Автор | Дэвид Бернс |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 680 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Переводчик | М. Булычева |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-9614-8042-9 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Тираж | 5000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Мифы и легенды гастроэнтерологии" />
" alt="Со мною вот что происходит..." />
" alt="Голая Джульетта" />
" alt="Генерал-фельдмаршалы в истории России. жезлы на эполетах" />
" alt="Сердце бури" />
" alt="Сказки волшебного королевства" />
" alt="Майя Плисецкая. Адская искра" />
" alt="Конни и тело" />
" alt="Верный Руслан. Три минуты молчания" />
" alt="Тайны Арсена Люпена. Уровень 1. Les Confidences d'Arsene Lupin" />
" alt="Белая книга" />
" alt="Смешные истории" />
" alt="Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" />
" alt="Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" />
" alt="Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе" />
" alt="Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности" />