Хулия Марти: Женщины, которые слишком многого от себя требуют. Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Автор | Хулия Марти |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 272 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Переводчик | Анна Логинова |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-0063-1023-0 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Кукушата Мидвича" />
" alt="Любимые стихи и песни о Родине" />
" alt="Все не то, чем кажется" />
" alt="Ледяной ветер Суоми" />
" alt="Джентльмен и вор" />
" alt="Черт из тихого омута" />
" alt="Пути к славе. Российская империя и Черноморские проливы в начале ХХ века" />
![](/wa-data/public/shop/products/04/45/74504/images/186970/186970.250x0.jpg "Капитаны будущего.Кн.1."Только вперед,а там разберёмся!"")
" alt="Капитаны будущего.Кн.1."Только вперед,а там разберёмся!"" />
" alt="Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество" />
" alt="Робинзон Крузо" />
" alt="Мои воспоминания (Комп.в 2-х томах)" />
" alt="Лериана, невеста герцога по контракту. Том 6" />