Элен Жамесс: Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма.
Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря.
По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
| Скидка ВБ | 20 |
| Автор | Элен Жамесс |
| Переплет | интегральный |
| Кол-во страниц | 80 |
| Издательство | Колибри |
| Переводчик | Оксана Постникова |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2021 |
| ISBN | 978-5-389-18443-5 |
| Формат страниц | 205х240 мм |
| Возраст | 18+ |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Гигантская энциклопедия в картинках" />
" alt="Буду говорить правильно!" />
" alt="Времена жизни.Избранные стихи и очерки о поэзии" />
" alt="Уроки шахматной стратегии" />
" alt="Любовь вне закона или Графиня-вишенка на царском торте" />
" alt="Весна на звездных спицах. Книга для вязальных гурманов. Модные тенденции и модели от звезд вязального мира!" />
" alt="Календарь путешествий по России" />
" alt="Его прощальный поклон. Архив Шерлока Холмса" />
" alt="Шедевр" />
" alt="Naruto. Наруто. Книга 5. Прерванный экзамен" />
" alt="Мандалы ароматерапии" />
" alt="Дверь в глазу" />
" alt="Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней" />