Сергей Обложко: Способ есть. Как настроить себя на стройность
Многие уже хорошо изучили тему правильного питания, но почему-то всегда так сложно сделать первый шаг и быть последовательным на пути к стройности. В этой книге автор ломает привычный шаблон правильного, но скучного рассказа о том, что полезно, а что нет. И предлагает свежий взгляд - через призму поведенческой психологии и того как устроен и работает наш мозг. Врач-психотерапевт Сергей Обложко отходит от стандартных рекомендаций вроде "сбалансированной тарелки" и подсчета калорий и фокусируется на главном: как создать настрой и мотивацию для того чтобы переходить на правильное питание. Почему мы едим то, что едим, и как изменить устоявшиеся пищевые привычки.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Автор | Сергей Обложко |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 224 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-120329-0 |
| Формат страниц | 84х108/32 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Его прощальный поклон" />
" alt="Месопотамия и библейский мир.От Гильгамеша до царя Соломона (12+)" />
" alt="Новый элемент расселения" />
" alt="Троя. Пять тысяч лет реальности и мифа" />
" alt="Я дружу с музыкой. Нотная азбука для маленьких пианистов" />
" alt="Офелия ведет расследования. Три приметы королевского наследника" />
" alt="Несбывшаяся жизнь. Книга вторая" />
" alt="Nuevo Romanticismo. Испанско-русский литературный диалог, 1905-1939" />
" alt="Артбук. 666K. Ближе к божествам" />
" alt="Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" />
" alt="Атлас России для детей. С дополненной реальностью" />
" alt="Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела" />
" alt="Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания" />