Роман Бузунов, София Черкасова: Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой (илл. Екатерина Мартинович)
Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное - продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то, что внешние стрессы неизбежны. Книга "Преднамеренное спокойствие" будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал. Книга дополнена тестами, чек-листами, упражнениями и техниками для работы с мышлением.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Автор | Роман Бузунов, София Черкасова |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 304 |
| Издательство | Комсомольская правда |
| Иллюстратор | Екатерина Мартинович |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-4470-0645-7 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Все грани здоровья |
| Тираж | 2000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Игра в невидимку" />
" alt="Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой" />
" alt="Дракон в свете луны" />
" alt="Главное - не уработаться! Блокнот легкой жизни" />
" alt="Мир после нас. Как не дать планете погибнуть" />
" alt="Путешествие из Петербурга в Москву" />
" alt="Золотой ключик, или Приключения Буратино" />
" alt="Сказания Земноморья" />
" alt="Петронелла и злой пекарь" />
" alt="Разрешаю умереть" />
" alt="Великая книга сакральной геометрии. Тайные знаки мироздания. Полноцветное издание" />
" alt="Мертвые души" />