Катерина Велли: Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору - в людях, в одобрении, в чужих советах - и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга - пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь - и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам. Вы узнаете, как тело саботирует ваши решения, и как сделать его союзником. Почему спорт перестраивает биохимию мозга мощнее, чем большинство антидепрессантов. Как выйти из позиции жертвы - не через насилие над собой, а через понимание механизмов, которые держат вас в ней. Методика "длинной дистанции", проверенная на десятках тысяч человек, дает устойчивый результат. За год вы выстроите внутренний фундамент, на котором тревога больше не сможет устоять. Когда опора внутри - вам больше не нужно разрешение быть счастливым.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Автор | Катерина Велли |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 256 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-17-182612-3 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Осознанная психология |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Кукушата Мидвича" />
" alt="Любимые стихи и песни о Родине" />
" alt="Все не то, чем кажется" />
" alt="Ледяной ветер Суоми" />
" alt="Джентльмен и вор" />
" alt="Черт из тихого омута" />
" alt="Пути к славе. Российская империя и Черноморские проливы в начале ХХ века" />
![](/wa-data/public/shop/products/04/45/74504/images/186970/186970.250x0.jpg "Капитаны будущего.Кн.1."Только вперед,а там разберёмся!"")
" alt="Капитаны будущего.Кн.1."Только вперед,а там разберёмся!"" />
" alt="Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество" />
" alt="Робинзон Крузо" />
" alt="Мои воспоминания (Комп.в 2-х томах)" />
" alt="Лериана, невеста герцога по контракту. Том 6" />