→ Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях. NEON Pocketbooks

Джулиан Тейлор Шор: Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях. NEON Pocketbooks

Артикул: 622007

Автор	Джулиан Тейлор Шор
Издательство	Эксмо
ISBN	978-5-00250-272-1
Серия	NEON Pocketbooks

Все характеристики

В наличии

654 ₽ 1 596 ₽

К сравнению В избранное

Теги: #отношения

Обзор

Границы - способ сохранить себя в отношениях, не отказываясь ни от близости, ни от собственных потребностей. Эта книга поможет понять, почему нам так трудно говорить о важном спокойно и честно - и как научиться делать это с опорой на себя. Личные границы - основа здоровых отношений с собой и другими людьми. Но почему нам так трудно говорить "нет", защищать свои потребности и при этом не чувствовать вину? Психотерапевт Джулиан Тейлор Шор предлагает практичный и научно обоснованный подход к выстраиванию границ. Опираясь на нейробиологию и терапевтический опыт, автор объясняет, как работает наш мозг в отношениях и почему мы часто реагируем импульсивно, вместо того чтобы действовать осознанно. Из книге вы узнаете: 4 типа границ - внешние, психологические, сдерживающие и физические; как отличить границы от требований и контроля; как выстроить внутреннюю опору и перестать зависеть от реакции других; как говорить о своих потребностях ясно, спокойно и без агрессии. Автор предлагает пошаговую систему, упражнения, примеры и реальные ситуации, которые помогут перенести знания в жизнь и сделать выстраивание личные границы практическим навыком. Для тех, кому сложно говорить "нет" и отстаивать свои границы без чувства вины. Для тех, кто часто реагирует импульсивно и потом жалеет о сказанном или сделанном. Для тех, кому важно выстраивать близкие, но при этом безопасные отношения. Для тех, кто хочет научиться ясно и спокойно говорить о своих потребностях. Для тех, кто интересуется нейробиологией и хочет понять, как мозг влияет на поведение в отношениях.

Характеристики

Тип книги (WB)	Новая
Автор	Джулиан Тейлор Шор
Переплет	Мягкая обложка
Кол-во страниц	224
Издательство	Эксмо
Переводчик	Мария Чомахидзе-Доронина
Жанр	Non-fiction, Книги для родителей, Любовь и отношения, Психология и воспитание
Дата издания	2026
ISBN	978-5-00250-272-1
Формат страниц	80х108/32
Возраст	16+
Серия	NEON Pocketbooks
Тираж	3000

Доставка

Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу

В пункты самовывоза - от 149₽
Курьерская доставка - 270₽

Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка

Варианты доставки:

Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.

Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.

Оплата

Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:

Оплата банковскими картами на сайте