Будем на связи!

Оперативно получай информацию о новинках, скидках и акциях

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко: Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Артикул: 458389
Осталось несколько штук
762

Теги: #психология, #здоровье, #похудение

Обзор

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта Zozhnik — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. 

А ещё развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:

  • Можно ли есть после шести?
  • Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?
  • Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?

Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести здоровый образ жизни.

Характеристики
Автор Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
Жанр Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Обучение и развитие, Познавательные и развивающие книги, Психология и воспитание
Дата издания 2019
Кол-во страниц 224
ISBN 978-5-00146-045-9
Формат страниц 205x140 мм
Возраст 18+, 16+
Серия МИФ. ЗОЖ
Переплет мягкий
Вес 350 г
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Отзывы
Доставка

Доставка по Москве

  • В пункты самовывоза - от 99₽
  • Курьерская доставка - 265₽
  • Почта России - от 258

Доставка по Санкт-Петербургу

  • В пункты самовывоза - от 67₽
  • Курьерская доставка - 245₽
  • Почта России - от 326

Бесплатная доставка при заказе от 3000 в пункты самовывоза СТРИЖ и СДЭК.

Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Boxberry/СДЭК/Стриж/PickPoint

Оплата

Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:

Оплата банковскими картами на сайте

Наличными или картой при получении

Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России. 

Оплата по счету

Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)

Подарочным сертификатом

При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.

Минимальная сумма заказа - 300р.

С этим товаром также покупают
Успей купить
729
В наличии
Успей купить
612
В наличии
Последний экземпляр
1 457
В наличии

Больше интересной и актуальной информации о детских книгах и чтении в наших социальных сетях

Подпишись на нашу рассылку и получи скидку на первую покупку