→ Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе

Кристофер Уиллард, Митч Абблетт, Тим Десмонд: Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе

Артикул: 622989

Автор	Кристофер Уиллард, Митч Абблетт, Тим Десмонд
Издательство	Издательство Манн, Иванов и Фербер
ISBN	978-5-00250-825-9
Серия	Карты для личной терапии

Все характеристики

В наличии

1 446 ₽ 3 140 ₽

К сравнению В избранное

Теги: #саморазвитие

Обзор

50 научно обоснованных практик от клинических психологов для ежедневной заботы о себе и самосострадания. "Желания из прошлого", "Назовите и приручите", "Ваш ближний круг". Каждая карта содержит установку, вопрос для рефлексии, предложение. Используйте колоду дома, на работе или как дополнение к психотерапии. Цель работы с картами - снизить уровень тревоги и депрессии, усмирить внутреннего критика и укрепить эмоциональное благополучие. Колода охватывает множество тем: принятие ошибок, сочувствие к себе, культивирование благодарности, умение прощать себя, осознанное отношение к телу и эмоциям. Вот несколько примеров: "Кто еще? Какая бы проблема перед вами ни стояла, вспомните еще кого-нибудь, кто мог бы испытывать такие же трудности", "Во всем виновата бабочка. Подобно тому как гусеница превращается в бабочку, можете ли вы взять болезненный опыт и трансформировать его в свою силу, цель или личностный рост, чтобы исцелить себя и других". Практики помогают справляться со сложными чувствами - страхом, стыдом, виной, одиночеством - и формируют навык регулярной заботы о себе. Шаг за шагом они учат относиться к своим ошибкам, уязвимостям и переживаниям с большей добротой и пониманием.

Характеристики

Тип книги (WB)	Новая
Автор	Кристофер Уиллард, Митч Абблетт, Тим Десмонд
Переплет	В коробке
Кол-во страниц	58
Издательство	Издательство Манн, Иванов и Фербер
Переводчик	Людмила Головина
Жанр	Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
Дата издания	2026
ISBN	978-5-00250-825-9
Формат страниц	70х108/64
Возраст	16+
Серия	Карты для личной терапии

Доставка

Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу

В пункты самовывоза - от 149₽
Курьерская доставка - 270₽

Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка

Варианты доставки:

Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.

Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.

Оплата

Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:

Оплата банковскими картами на сайте