Ольга Викторова: Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы (илл. Софья Степанычева)
Практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы - это не просто умение говорить "нет", а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике: узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания; нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе; научишься говорить "нет" без чувства вины и страха испортить отношения; защитишься от манипуляций и давления; перестанешь зависеть от одобрения других; сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость. Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой! Внутри вы найдете стикеры с яркими иллюстрациями и жизнеутверждающими фразами.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Автор | Ольга Викторова |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 160 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Иллюстратор | Софья Степанычева |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-172916-5 |
| Формат страниц | 60х84/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Без паники! Практикум на все случаи жизни |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Все,что сберечь мне удалось...Стихотворения +с/о" />
" alt="Комплект из 3-х книг. Аня из Зеленых Мезонинов. Аня из Авонлеи. Аня с острова Принца Эдуарда" />
" alt="Человек в чужой форме" />
" alt="Ревизор" />
" alt="Москва. Квартирная симфония" />
" alt="Тайны московских особняков" />
" alt="Эстетика Петербурга. Дворы Северной столицы, в которых оживает история" />
" alt="Житие великомученика и целителя Пантелеимона в пересказе для детей" />
" alt="Нейропрописи для развития межполушарного взаимодействия. 5-7 лет" />
" alt="Воркбук, который изменит жизнь. Мечтай. Планируй. Достигай" />
" alt="Все о пряностях" />
" alt="Ошибка в коде" />