Джеймс Коллинз: Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс & терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз & спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, & предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план & это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела. Вы узнаете:
- как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки & в зависимости от потребностей на конкретный день;
- как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
- что делать, если что-то идет не так;
- как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
| Автор | Джеймс Коллинз |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 256 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Переводчик | Евгений Поникаров |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-00146-962-9 |
| Формат страниц | 235x165 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | МИФ. Здоровье и медицина |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Замок" />
" alt="Европа во мне. Как не потерять себя в новых странах, условиях и ролях" />
" alt="Уютные новогодние рецепты. Любимые праздничные блюда для самых близких" />
" alt="Телефон. Звонки из прошлого" />
" alt="Полиция" />
" alt="Учимся рисовать фигуру человека. Простые шаблоны для рисования головы и тела" />
" alt="Алёнушкины сказки" />
" alt="Сихарули. Рецепт грузинского счастья" />
" alt="Ветер и крылья. Развязанные узлы. Ветер и крылья 4" />
" alt="Вселенная гномов" />
" alt="Жезл Эхнатона" />
" alt="Мой дом" />