Карстен Лекутат: Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
Почему пиво - это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу? Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой. Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту! Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее. Вы сможете: натренировать мышцы всего тела; укрепить сердечно-сосудистую систему; исправить осанку и облегчить боль в суставах; сбросить вес и замедлить процессы старения кожи; снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей; победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна. Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни. И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
| Автор | Карстен Лекутат |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 256 |
| Издательство | Эксмо |
| Переводчик | Елена Сибуль |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-04-189711-6 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="От погреба до кухни. Что подавали на стол в средневековой Франции" />
" alt="Непобедимое солнце" />
" alt="Время милосердия" />
" alt="Белый генерал. Михаил Скобелев - великий богатырь духа" />
" alt="Колдун. Принцесса Баальбека, или Братья" />
" alt="Диоген" />
" alt="Раскраска с многоразовыми наклейками. № РН 2412. Love Is" />
" alt="Я кабан, а вы вонючки!" />
" alt="Будет сладко. Корпусные десерты, тарты, муссовые торты и пирожные" />
" alt="Дневники. Нигилистка" />
" alt="Прах человеческий" />
" alt="Древний. Предыстория 4-6. Лимитированное" />