Геннадий Старшенбаум: Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный стресс… Знакомо? Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). С ним нередко сталкиваются медики, психологи, преподаватели, социальные работники, государственные служащие и работники правоохранительных органов, а также представители многих других, в том числе творческих профессий. Автор книги (Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым стажем работы) подробно расскажет о симптомах и видах профессионального выгорания, а также о способах его профилактики и преодоления. Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним. Автор затрагивает и такие важные темы, как трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и так далее. С помощью этой книги вы: узнаете, что такое синдром профессионального выгорания; научитесь диагностировать СПВ и смежные психические расстройства; сможете улучшить свое состояние и помочь своим близким или клиентам; начнете снова получать удовольствие от профессиональной деятельности. Все еще работаете на износ и постоянно устаете? Позвольте себе чувствовать себя хорошо, помогайте не только другим, но и себе! Книга в твердой обложке.
| Скидка ВБ | 32 |
| Автор | Геннадий Старшенбаум |
| Переплет | твердая обложка |
| Кол-во страниц | 704 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-17-164038-5 |
| Формат страниц | 84х108/32 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Умный самоучитель психологии |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Горчаков. Титулярный советник" />
" alt="Лучшая крепость на дереве" />
" alt="Как Уле Якоп побывал в городе" />
" alt="Открытка. Петербург. Воздушные шары" />
" alt="Англо-русский русско-английский словарь для начальной школы с двухсторонней транскрипцией" />
" alt="Циклон с востока" />
" alt="Продавец приключений" />
" alt="Висландер. Мама Му в бассейне" />
" alt="Цветы" />
" alt="Маленькие милости" />
" alt="Корабль невест" />
" alt="Раскрашиваем мир Гарри Поттера. Волшебная раскраска по мотивам любимой вселенной" />