Альберт Эллис: Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии
Самооценка - это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913-2007) - доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать, эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми. Эта книга поможет: избавиться от тревожности и неуверенности в себе; освободиться от гнета самокритики; научиться принимать себя безусловно и безоценочно; наладить отношения с окружающими и с самим собой; сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
| Автор | Альберт Эллис |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 352 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Переводчик | Анастасия Кияновская |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-17-182362-7 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Легенда нон-фикшн. Полное издание |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Математика. Учимся решать примеры и задачи. Для детей 5-7 лет" />
" alt="Рассказы для детей" />
" alt="Русские не сдаются. Жизнь за Россию" />
" alt="Мир, который построил Хантингтон и в котором живём все мы" />
" alt="Россия и Азия" />
" alt="Собор Парижской Богоматери" />
" alt="Блокнот. Маньхуа. Красный" />
" alt="Нина и заклятье Пернатого Змея" />
" alt="Порез" />
![](/wa-data/public/shop/products/26/22/22226/images/59231/59231.250x0.jpg "Коллекционный набор мебели "Прихожая". Объемный пазл. Материал: картон.")
" alt="Коллекционный набор мебели "Прихожая". Объемный пазл. Материал: картон." />
" alt="Лисы в винограднике" />
" alt="P.S. I Hate You. Я тебя ненавижу" />