Жаклин Брасси и др.: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным - как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия - систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: дыхательные техники для снижения тревожности; приемы для концентрации внимания; практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
| Автор | Жаклин Брасси и др. |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 320 |
| Издательство | Эксмо |
| Переводчик | А. Дорогина |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-223040-0 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 18+ |
| Серия | Психология. Плюс 1 победа |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Босх, Дюрер, Брейгель" />
" alt="100 великих монет мира" />
" alt="Логопедические прописи для дошколят" />
" alt="Площади Санкт-Петербурга. Истории центра и городских окраин" />
" alt="Ледяной человек. Сверхвозможности" />
" alt="Достоевский. Дело о пропавшем наследнике" />
" alt="Последние Романовы. Жизнь семьи. Конец империи" />
" alt="Обрыв. Комплект в 2-х томах" />
" alt="Живая математика" />
" alt="Тарантул. Приключенческая повесть" />
" alt="Невероятное нашествие медведей на Сицилию" />
" alt="Красный флаг. Как распознать абьюз и сделать первые шаги к исцелению от невидимого насилия" />