Майкл Бреус: Спи, пей, дыши. Простые привычки для хорошего самочувствия
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма: сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем - только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
| Автор | Майкл Бреус |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 352 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Переводчик | Анастасия Владимирова |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-0063-0433-8 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
![](/wa-data/public/shop/products/62/40/244062/images/575270/575270.250x0.jpg "Трилогия "Система". В подарочном оформлении")
" alt="Трилогия "Система". В подарочном оформлении" />
" alt="Снеговик" />
" alt="Введение в психоанализ" />
" alt="Уголовно-процессуальный кодекс Российской Федерации на 1 февраля 2026 года. Со всеми изменениями, законопроектами и постановлениями судов" />
" alt="Капитал. С комментариями и иллюстрациями" />
" alt="Кинетоскоп" />
" alt="Шахматный учебник. Часть 1. Для детей и родителей" />
" alt="Психосоматика. Как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук" />
" alt="Отвернувшиеся девочки" />
" alt="Птицы" />
![](/wa-data/public/shop/products/97/03/190397/images/461814/461814.250x0.jpg "Комплект комиксов "Такому в школе не научат"")
" alt="Комплект комиксов "Такому в школе не научат"" />
" alt="Летчик и Маленький принц. Жизнь Антуана де Сент-Экзюпери" />
" alt="Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия" />