Дарья Алберт: Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
Дыхание - это база. И от того, как вы дышите, зависит гораздо больше, чем принято думать. Без еды можно прожить недели, без воды - дни. А без дыхания - всего несколько минут. Делайте выводы. Освоив грамотное управление дыханием, вы получите доступ к тому, что раньше казалось неконтролируемым: эмоциональным реакциям, напряжению, внутренним состояниям. В каждой главе мы будем опираться на знакомые каждому состояния и постепенно изучать дыхательные упражнения, которые особенно эффективны именно в таких моментах. Здесь вы получите мощный инструмент, с помощью которого сможете регулировать свои состояния: снижать стресс, выравнивать эмоции, снимать напряжение после рабочего дня. Это поможет быстро засыпать, концентрироваться на задачах и оставаться в ресурсе. С книгой вы: улучшите общее состояние; восстановите силы; научитесь быстро засыпать; укрепите иммунитет; снизите стресс и тревожность; станете увереннее.
| Автор | Дарья Алберт |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 416 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-177876-7 |
| Формат страниц | 60х84/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Ремесло Сатаны" />
" alt="Якобу соска больше не нужна" />
" alt="Naruto. Наруто. Книга 12. Встреча после разлуки! Том 34-36" />
" alt="ОГЭ. Информатика" />
" alt="СНИ № 2203. Принцесса Disney. Развивающая книжка с настольными играми" />
" alt="Будет кровь" />
" alt="Валерий Грайфер. Герой нефтяного труда" />
" alt="Золотой Лук. Книга 2. Все бывает" />
" alt="Сказки и рассказы" />
" alt="Природная сущность человека. Формула судьбы человечества" />
" alt="Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста" />
" alt="Minima philologica" />