Бён Джи Ён: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Мы думаем, анализируем, переживаем, сочиняем сценарии, сомневаемся и теряем связь с настоящим. Мы создаем истории из мыслей, эмоций и воспоминаний. Разум помогает нам понимать мир, но иногда он начинает диктовать правила, загоняя в бесконечный поток размышлений. Книга Бён Джи Ёна, доктора наук в области клинической и консультативной психологии, рассказывает, как освободиться от привычки "думать о мыслях", перестать бесконечно прокручивать одно и то же и наконец почувствовать внутреннюю тишину. Автор объясняет, почему разум порой превращается в ловушку, и предлагает 52 простые умственные практики, которые помогают успокоить внутренний шум, вернуть ясность и научиться быть здесь и сейчас - в жизни, а не в мыслях о ней.
| Автор | Бён Джи Ён |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 224 |
| Издательство | Эксмо |
| Переводчик | Наталия Кондратюк |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-217769-9 |
| Формат страниц | 84х108/32 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Математика. Учимся решать примеры и задачи. Для детей 5-7 лет" />
" alt="Рассказы для детей" />
" alt="Русские не сдаются. Жизнь за Россию" />
" alt="Мир, который построил Хантингтон и в котором живём все мы" />
" alt="Россия и Азия" />
" alt="Собор Парижской Богоматери" />
" alt="Блокнот. Маньхуа. Красный" />
" alt="Нина и заклятье Пернатого Змея" />
" alt="Порез" />
![](/wa-data/public/shop/products/26/22/22226/images/59231/59231.250x0.jpg "Коллекционный набор мебели "Прихожая". Объемный пазл. Материал: картон.")
" alt="Коллекционный набор мебели "Прихожая". Объемный пазл. Материал: картон." />
" alt="Лисы в винограднике" />
" alt="P.S. I Hate You. Я тебя ненавижу" />