Биджой Э. Джон: Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
Треть своей жизни мы проводим в постели - весомая причина следить за качеством сна. В книге "Никто не спит" доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и так далее. Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка. Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. "Никто не спит" - это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.
| Автор | Биджой Э. Джон |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 272 |
| Издательство | Колибри |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-389-26549-3 |
| Формат страниц | 64х90/16 |
| Возраст | 18+ |
| Серия | Научный интерес |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Рифматист" />
" alt="Страшные сказки" />
![](/wa-data/public/shop/products/93/74/187493/images/456159/456159.250x0.jpg "Закон Российской Федерации "О защите прав потребителей" с образцами заявлений на 2025 год")
" alt="Закон Российской Федерации "О защите прав потребителей" с образцами заявлений на 2025 год" />
" alt="Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни" />
" alt="Добрые шепотки и заговоры. Помощь и оберег на каждый день" />
" alt="Ребенок в тебе должен обрести дом. Воркбук" />
" alt="Хорошо! Стихотворения. Поэмы" />
" alt="Я стою у ресторана. Замуж - поздно, сдохнуть - рано" />
" alt="2 тома. Тезаурус конфликтов. Руководство для писателей и сценаристов" />
" alt="Житие великомученика и целителя Пантелеимона в пересказе для детей" />
" alt="Кот коктейля. Рецепты напитков с кошачьей харизмой" />
" alt="Титан" />