Эрин Тейлор: Научись отдыхать: Как восстановливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
О чем
Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых — один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.
Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.
Покой — это практика восстановления.
Для кого
Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.
| Тип книги (WB) | Новая |
| Размер | 170x240x20 |
| Повод | День рождения |
| Назначение подарка | Другу |
| Автор | Эрин Тейлор |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 200 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Жанр | Психология и воспитание |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-0063-0558-8 |
| Возраст | 16+ |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 70х100/16 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Два подвига Александра Невского" />
" alt="Таблица умножения" />
" alt="Комплект из 3-х книг. Мой первый круиз. Там, где живет любовь. Планы на лето" />
" alt="Познаю мир. Для детей 4-5 лет. Часть 2" />
" alt="Воскресение" />
" alt="Житие блаженной Ксении Петербургской в пересказе для детей" />
" alt="Юрий Бондарев" />
" alt="Приключения на Ежевичной поляне" />
" alt="Драконология. Мифы и легенды со всего мира" />
" alt="Где властвует любовь" />
" alt="Крутой поворот" />
" alt="1984" />