Марина Осокина: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым ощущениями, недержанию, опущению органов малого таза и др. Книга реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта и специалиста по женскому здоровью Марины Осокиной поможет вам разобраться, почему ослабевают или перенапрягаются мышцы тазового дна и как привести их в нормальный тонус при помощи специальных упражнений. Вы узнаете, как устроен малый таз, как восстановиться после родов, как улучшить свое состояние при синдроме хронической тазовой боли, какая физическая нагрузка возможна при проблемах с мышцами тазового дна, какие техники помимо упражнений Кегеля существуют и многое другое.
| Автор | Марина Осокина |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 256 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-04-182044-2 |
| Формат страниц | 60х84/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Сладкое Рождество. Рассказы" />
![](/wa-data/public/shop/products/88/02/110288/images/246475/246475.250x0.jpg "Страсти вокруг мяса, или пища кочевников. Как еда разделила людей на "своих" и "чужих"")
" alt="Страсти вокруг мяса, или пища кочевников. Как еда разделила людей на "своих" и "чужих"" />
" alt="3000 примеров по математике. 3-4 класс. Внетабличное умножение и деление. Крупный шрифт. Новые примеры" />
" alt="Обычные люди" />
" alt="Толмач. Зигзаги судьбы" />
" alt="Откуда берутся дети" />
" alt="Однажды я стала принцессой. Том 5" />
" alt="Феномен самости" />
" alt="Восстание в пустыне" />
" alt="15 000 заданий по русскому языку. Все орфограммы и правила. 2 класс" />
" alt="Потерянный мир. Почему сегодня идет война" />
" alt="Мистер Рипли под водой" />