Сет Дж. Гиллихан: КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана. Думать - помогут успокоить и перенаправить мысли. Делать - научат выбирать действия, помогающие достигать ваших целей. Быть - покажут, как сосредоточиться на настоящем. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Для получения максимальной пользы используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
| Автор | Сет Дж. Гиллихан |
| Переплет | Картон |
| Кол-во страниц | 1 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-00214-668-0 |
| Формат страниц | 60х70/32 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Карты для личной терапии |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими" />
" alt="Куда идут пингвины. Маршруты миграции животных" />
" alt="Прописи.Пишем сказки.Вып.4." />
" alt="МН 2107. Ми-Ми-Мишки. Настоящие друзья. Развивающая книжка с многоразовыми наклейками" />
" alt="О других и о себе" />
" alt="Убийственный стиль. Как мода калечила, уродовала и убивала людей на протяжении веков" />
" alt="Знаки пустоты" />
" alt="Повторяем для особо одаренных! Веселые истории" />
" alt="Колыбельная Аушвица. Мы перестаем существовать, когда не остаётся никого, кто нас любит" />
![](/wa-data/public/shop/products/13/75/137513/images/300438/300438.250x0.jpg "Алексей Толстой в "хождениях по мукам" четырех супружеств")
" alt="Алексей Толстой в "хождениях по мукам" четырех супружеств" />
" alt="Поросёнок весь день капризничает" />
" alt="Вечное движение" />