Оксана Роггелин: Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса
Первое практическое руководство по йоге для восстановления тонуса мышц тазового дна, стабилизации гормонов и женского здоровья! Автор книги Оксана Роггелин - преподаватель йоги, основательница онлайн-школы Yoga Roggelin и мама троих детей. Ее терапевтические комплексы помогут восстановить здоровье, справиться со стрессом, раскрыть свою женственность и сделать тело более эстетичным. В книге вы найдете: пошаговые инструкции по йогатерапии, адаптированные под разный уровень подготовки; комбинации асан для решения самых разных проблем - от дистаза до плохой осанки; специализированные комплексы для каждого периода жизни женщины: менструальный цикл, беременность, восстановление после родов, менопауза; самые эффективные техники йоги, пилатеса и функционального фитнеса.
| Автор | Оксана Роггелин |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 264 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-218063-7 |
| Формат страниц | 70х100/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Кровь, пот и пиксели. Обратная сторона индустрии видеоигр" />
" alt="Руссиада. Утерянный рай. Непуганое поколение. Благие пожелания" />
" alt="О жарком Юге и храбром друге" />
" alt="Готовим пироги. Сборник лучших рецептов" />
" alt="Цветок битвы" />
" alt="Если тебя не понимают в классе. Что делать?" />
" alt="Охотники на волков" />
" alt="Влюбить за 90 секунд" />
" alt="Самый богатый человек в Вавилоне" />
" alt="Сказочный Новый года. Новогодний плакат с наклейками" />
" alt="Осенняя охота" />
" alt="Эклер королей. Уникальные десерты, достойные мастеров" />