Сергей Обложко: Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца
Для заметного улучшения здоровья человеку достаточно сбросить хотя бы 10% от избыточной массы тела. И обычно для этого достаточно 3-х месяцев! Нормализация веса значительно снизит риски развития таких грозных заболеваний как сердечно-сосудистые катастрофы, диабет, остеоартроз и многие другие. Замечено, что наш мозг всегда преуменьшает количество съеденного, он может забывать целые приемы пищи, не говоря уже о феномене так называемой "автоматической еды", когда мы едим машинально, даже не обращая на это внимания. В поведенческой диетологии описано явление, многими иронично называемое "магией дневника". Оно заключается в том, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе снижения веса. Ведение дневника - это простейший способ начать реально сбрасывать лишний вес, возможность скорректировать пищевое поведение, и научиться сохранять обретенную стройность навсегда.
| Автор | Сергей Обложко |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 240 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-04-201133-7 |
| Формат страниц | 84х108/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Сладкое Рождество. Рассказы" />
![](/wa-data/public/shop/products/88/02/110288/images/246475/246475.250x0.jpg "Страсти вокруг мяса, или пища кочевников. Как еда разделила людей на "своих" и "чужих"")
" alt="Страсти вокруг мяса, или пища кочевников. Как еда разделила людей на "своих" и "чужих"" />
" alt="3000 примеров по математике. 3-4 класс. Внетабличное умножение и деление. Крупный шрифт. Новые примеры" />
" alt="Обычные люди" />
" alt="Толмач. Зигзаги судьбы" />
" alt="Откуда берутся дети" />
" alt="Однажды я стала принцессой. Том 5" />
" alt="Феномен самости" />
" alt="Восстание в пустыне" />
" alt="15 000 заданий по русскому языку. Все орфограммы и правила. 2 класс" />
" alt="Потерянный мир. Почему сегодня идет война" />
" alt="Мистер Рипли под водой" />
" alt="Большая книга о правильном питании" />
" alt="Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания" />
" alt="Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания" />