→ ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

Лейн Педерсон: ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

Артикул: 583516

Автор	Лейн Педерсон
Издательство	Издательство Манн, Иванов и Фербер
ISBN	978-5-00214-669-7
Серия	Карты для личной терапии

Все характеристики

В наличии

1 224 ₽ 1 540 ₽

К сравнению В избранное

Теги: #саморазвитие

Обзор

Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона. Диалектика - помогут находить золотую середину в вашем поведении. Осознанность - покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно. Стрессоустойчивость - научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь. Эмоциональная регуляция - уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности. Межличностная эффективность - повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически. Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию. Для специалистов: психологов и психотерапевтов.

Характеристики

Автор	Лейн Педерсон
Переплет	Картон
Кол-во страниц	98
Издательство	Издательство Манн, Иванов и Фербер
Переводчик	Влада Коваленко
Жанр	Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
Дата издания	2024
ISBN	978-5-00214-669-7
Формат страниц	60х70/32
Возраст	16+
Серия	Карты для личной терапии
Тираж	3000

Доставка

Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу

В пункты самовывоза - от 149₽
Курьерская доставка - 270₽

Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка

Варианты доставки:

Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.

Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.

Оплата

Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:

Оплата банковскими картами на сайте