Павел Федоренко: Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ
Павел Федоренко - магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются - и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома. Вы уже устали жить с мыслью "что-то не так", готовиться к "самому страшному" и носить с собой корвалол "на всякий случай"? Эта книга - ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью. В книге "Человек тревожный" вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить - без паники, ложных страхов и ограничений. Поймете механизм тревоги и почему борьба с ней только подпитывает страх. Научитесь "перенастраивать" мозг, используя научно доказанные методы КПТ и РЭПТ. Перестанете избегать жизни и начнете постепенно возвращаться к тому, что до этого вас пугало. Узнаете, что происходит с вашим телом во время панической атаки, и перестанете бояться собственных ощущений.
| Автор | Павел Федоренко |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 288 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-182360-3 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Осознанная психология |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Тинейджеры. Зарождение молодежной культуры 1875-1945" />
" alt="Двусложные слова с закрытым слогом" />
" alt="Пишем и готовимся к школе" />
" alt="Всепроглот" />
" alt="Вечно ты" />
" alt="Побег от Гудини. Охота на дьявола" />
" alt="Кафе на краю земли. Возвращение в кафе. Два бестселлера под одной обложкой" />
" alt="Размышления о словах и языке" />
" alt="Кот и поцелуй. Том 1" />
" alt="Усопшие. Shiki. Книга 4" />
" alt="Рыжий, как солнышко" />
" alt="50 сказок и стихов для сладких снов" />