Марк Куган, Скотт Дуглас: Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем. Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций: от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу. Эта книга - ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
| Автор | Марк Куган, Скотт Дуглас |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 352 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Переводчик | Дарья Кириенко |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-00214-469-3 |
| Формат страниц | 70х100/16 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Спорт-драйв |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Искатели мудрости. Мысли и судьбы великих философов" />
" alt="Прут. Тайна Серых пещер. В 2-х книгах. Книга 1" />
" alt="Виолета" />
![](/wa-data/public/shop/products/20/68/186820/images/456011/456011.250x0.jpg "Комплект из 2-х книг. Дилогия "Бисцион"")
" alt="Комплект из 2-х книг. Дилогия "Бисцион"" />
" alt="Шрифтовое мышление" />
" alt="Суходол" />
" alt="Любовные и другие приключения Джакомо Казановы, рассказанные им самим" />
" alt="Россия или Московия? Геополитическое измерение истории России" />
" alt="Мара и Морок. Особенная Тень" />
" alt="100 великих византийцев" />
" alt="Институтки" />
" alt="Мы едем в Японию" />