В подростковом возрасте происходит так много перемен & физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию. Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. 

Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя. Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.

• Автор: Лиза Шаб
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 216
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Жанр: Non-fiction, Воспитание детей, Книги для родителей, Личностный рост, Познавательные и развивающие книги, Психология и воспитание
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-00169-929-3
• Формат страниц: 170х240 мм
• Возраст: 12+
• Серия: Ключ к себе. Простые практики самопомощи