Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Джеймс Сюити Накано & фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.
Все знают, что гибкое тело & залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. "У меня негибкое тело", "не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями", "растягиваться больно" & если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:
- правильную технику выполнения растяжки;
- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
- "ленивые" комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.
Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
- Автор: Джеймс Сюити Накано
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 192
- Издательство: ПИТЕР
- Переводчик: П. Гуленок
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2021
- ISBN: 978-5-00116-522-4
- Формат страниц: 233х166 мм
- Возраст: 18+
- Серия: Японские советы
- Тираж: 4500