Фантазёры.рф Перейти на полную страницу

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

507881

525

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями - где бы они ни проявились.

В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.

Для кого эта книга - для тех, кто ищет легкие, но действенные методы держать эмоции под контролем.

  • Автор: Мэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли
  • Переплет: Мягкая обложка
  • Кол-во страниц: 128
  • Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
  • Переводчик: П. Петрушков
  • Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
  • Дата издания: 2021
  • ISBN: 978-5-00169-733-6
  • Формат страниц: 185х125 мм
  • Возраст: 18+
  • Серия: Практическая психология
Страница может использовать cookie, если необходима аналитика.