Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает, ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы.

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните, только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

• Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 288
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-17-136380-2
• Формат страниц: 145x218 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь