Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая Европу
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!
- Автор: Игорь Борщенко
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 112
- Издательство: Книжный Клуб 36.6
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2014
- ISBN: 978-5-98697-335-7
- Формат страниц: 200х140 мм
- Возраст: 18+
- Серия: Партерная гимнастика
- Тираж: 5000