Фантазёры.рф Перейти на полную страницу

Пощадите вашу спину! Модная гимнастика, покорившая Европу

205868

122

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!

  • Автор: Игорь Борщенко
  • Переплет: Мягкая обложка
  • Кол-во страниц: 112
  • Издательство: Книжный Клуб 36.6
  • Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
  • Дата издания: 2014
  • ISBN: 978-5-98697-335-7
  • Формат страниц: 200х140 мм
  • Возраст: 18+
  • Серия: Партерная гимнастика
  • Тираж: 5000
Страница может использовать cookie, если необходима аналитика.