Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе & приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.

Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 "сил сопротивления", которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. 

Эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих "врагов", вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.

Для всех, кто много работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему. Для психологов, консультантов, коучей.

• Автор: Росс Элленхорн
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Юлия Распутина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-00169-340-6
• Формат страниц: 215x145 мм
• Возраст: 18+
• Серия: МИФ. Психология