Идеальное тело за 20 минут.Готовьтесь к тому,что ваша жизнь круто изменится через 20 дней!
Вы тратите все больше времени на поддержание здорового образа жизни, чтобы отлично выглядеть: тренировки все чаще, калорий все меньше, а лишний вес даже не собирается уходить? Вы думаете, что выход один: заниматься еще больше, а есть меньше? Это не так. На самом деле не обязательно терять на тренировках полжизни, чтобы получить идеальное тело. Бретт Хебел, известный фитнес-эксперт, предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. Он дает план супер интенсивных 20-минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть. В книге рассматриваются все аспекты похудения: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Хебел Б.
- Кол-во страниц: 366
- Издательство: Альпина Паблишер
- Дата издания: 2016
- ISBN: 978-5-9614-5461-1
- Формат страниц: 215x170x10 мм
- Возраст: 12+
- Тираж: 2000