Зрелый возраст:Руководство для новичков.9 шагов к активной и счастливой жизни (0+)
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Эммонс Г.,Олтер Д.
- Кол-во страниц: 344
- Издательство: Альпина Паблишер
- Дата издания: 2016
- ISBN: 978-5-9614-5698-1
- Формат страниц: 215x170x10 мм
- Возраст: 18+
- Тираж: 2000