Как бы ты ни занималась & дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. А главное, он работает. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и через год результаты тебя поразят! Даже через три месяца уже будет заметно, но через год & особенно. 

Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) & с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, & работает. 

Эта книга & отличный подарок себе и подруге & начинающему или продолжающему ЗОЖнику.

• Тип ежедневника: Ежедневник
• Автор: Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Альпина Паблишер
• Жанр: Non-fiction, Детский досуг, Ежедневники и записные книжки, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост, Познавательные и развивающие книги
• Дата издания: 2017
• ISBN: 978-5-9614-5951-7
• Формат страниц: 215x145 мм
• Возраст: 12+
• Тираж: 3000