Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс & терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз & спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, & предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план & это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела. Вы узнаете:

• как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки & в зависимости от потребностей на конкретный день;
• как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
• что делать, если что-то идет не так;
• как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.

А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.

• Автор: Джеймс Коллинз
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Евгений Поникаров
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-00146-962-9
• Формат страниц: 235x165 мм
• Возраст: 18+
• Серия: МИФ. Здоровье и медицина