Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. 

Сон это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. Бонус специально разработанный автором трекер, с помощью которого читатель сможет разумнее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.

• Автор: Ханс-Гюнтер Веес
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-04-112695-7
• Формат страниц: 245x170 мм
• Возраст: 18+
• Серия: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия