Ханс-Гюнтер Веес: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны.
Сон это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. Бонус специально разработанный автором трекер, с помощью которого читатель сможет разумнее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
| Автор | Ханс-Гюнтер Веес |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 368 |
| Издательство | Эксмо |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-04-112695-7 |
| Формат страниц | 245x170 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="У книг нет крыльев" />
" alt="Сердце, которое мы не знаем. История важнейших открытий и будущее лечение сердечно-сосудистых заболеваний" />
" alt="Ферзевый эндшпиль. 81 урок гроссмейстера" />
" alt="На берегах Невы" />
" alt="Поле мечей. Боги войны" />
" alt="Новые герои.Массовые убийцы и самоубийцы" />
" alt="Денискины рассказы" />
" alt="Свидетельства обитания" />
" alt="Владимир Высоцкий. Каким помню и люблю" />
" alt="Оливия Киттеридж" />
" alt="Дальше жить" />
" alt="Сорочьи сказки" />