Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. "Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована - есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией - от новичков до практикующих десятилетиями.

• Автор: Джон Куладаса
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 560
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Анна Мелихова, Ольга Кривовяз
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2019
• ISBN: 978-5-04-095864-1
• Формат страниц: 70x100/16
• Возраст: 18+
• Серия: Городской монах