Многие уже хорошо изучили тему правильного питания, но почему-то всегда так сложно сделать первый шаг и быть последовательным на пути к стройности. В этой книге автор ломает привычный шаблон правильного, но скучного рассказа о том, что полезно, а что нет. И предлагает свежий взгляд - через призму поведенческой психологии и того как устроен и работает наш мозг. Врач-психотерапевт Сергей Обложко отходит от стандартных рекомендаций вроде "сбалансированной тарелки" и подсчета калорий и фокусируется на главном: как создать настрой и мотивацию для того чтобы переходить на правильное питание. Почему мы едим то, что едим, и как изменить устоявшиеся пищевые привычки.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Сергей Обложко
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-120329-0
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
• Тираж: 3000