Мы привыкли искать спасение от болезней в аптеке, забывая, что настоящее лекарство может лежать у нас в тарелке. Эта книга - о том, как обычная еда способна работать не хуже медикаментов: предотвращать воспаления, нормализовать давление, защищать сердце и даже влиять на настроение. В основе книги - рекомендации Всемирной организации здравоохранения и результаты масштабных научных исследований. Авторы последовательно развенчивают стереотипы о "полезных" и "вредных" продуктах, помогая читателю научиться слышать свой организм и понимать его истинные потребности. Внутри вы найдете: Подробный гид по витаминам, минералам и фитовеществам; Разбор того, как питание влияет на внешность; Честные ответы на важные вопросы; Готовые рационы на каждый день. Эта книга - для тех, кто задумывается о своем здоровье и хочет получить целостную, научно обоснованную картину. Для тех, кто не согласен жить на таблетках и готов заменить строгие запреты осознанным выбором.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Татьяна Пугачева
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 272
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-17-183963-5
• Формат страниц: 60х84/16
• Возраст: 16+
• Серия: Мастер здоровья
• Тираж: 3000