Блокнот создан для тех, кто переживает трудные периоды, сталкивается с болью, тревожными мыслями и утратой внутреннего света. В нём нет давления, мотивационных лозунгов и требований "взять себя в руки". Это пространство для честного диалога с собой, где можно выразить страхи, перестать критиковать себя и познакомиться с тем, какой ты стала. Терапевтические вопросы и задания, основанные на личном опыте автора, помогают шаг за шагом вернуть опору, поддержать себя и обрести внутренний свет.

• ISBN: 978-5-04-238796-8
• Автор: Поля Кошкина
• Тип блокнота: Блокнот
• Дата издания: 2026
• Жанр: Non-fiction, Ежедневники и записные книжки, Книги для родителей
• Издательство: Эксмо
• Формат страниц: 60х82/16
• Кол-во страниц: 128
• Переплет: Твердая обложка
• Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
• Возраст: 16+