Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает наши планы, и мы испытываем стресс, тревогу и разочарование. В такие моменты доктор Тони Фернандо (практикующий психиатр и сомнолог) предлагает обратиться к мудрости Будды, который учил своих последователей, как лучше всего справляться с теми же проблемами, с которыми мы сталкиваемся и сегодня. Автор предлагает 50 практичных и простых лайфхаков, основанных на буддийском учении, которые помогут вам стать более спокойными, счастливыми и умиротворенными. Вы научитесь управлять своими мыслями, взвешивать слова, бережно относиться к окружающим, развивать в себе щедрость, осознанность, честность, порядочность, доброту и сострадание. Вы сможете успокоить разум, создать более комфортные условия для существования в нашем изменчивом мире и обрести гармонию и удовлетворение.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Тони Фернандо
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 317
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Иван Богданов
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-0063-0998-2
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000