Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки "просто не думать" только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и "заедание" стресса - это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга "Антистресс - гармония внутри" - ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут: перенастроить автоматические реакции мозга; найти устойчивый внутренний баланс; разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием. Метод "Антистресс" - ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.

• Автор: Давид Гурион
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Колибри
• Переводчик: Иван Голиков
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-389-29960-3
• Формат страниц: 75х110/32
• Возраст: 16+
• Серия: Психология для бизнеса и жизни
• Тираж: 3000