Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги! Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: как устроен наш мозг и психика и как они работают; что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие; как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией; почему почти все подходы психологии неэффективны; техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию. Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу! Книга будет полезна тем, кто: постоянно ощущает тревогу, даже фоново; потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби - ощущает выгорание; стал раздражительным по отношению ко всему и всем; с большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела; хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

• Автор: Георгий Андриянов
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 320
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-170024-9
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Жизнь на Maximum!
• Тираж: 3000