Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе - это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.

• Автор: Юн Хонгюн
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Алексей Лебедев
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-212948-3
• Формат страниц: 84х120/32
• Возраст: 16+
• Серия: Фонари счастья. Книги, которые освещают путь
• Тираж: 3000