Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

• Скидка ВБ: 20
• Автор: Дэвид Бернс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 360
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Ольга Улантикова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-9614-8773-2
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+