Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой: дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун - это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Лао Минь
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 224
- Издательство: Издательство АСТ
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2023
- ISBN: 978-5-17-156138-3
- Формат страниц: 84х108/32
- Возраст: 16+
- Серия: Самоучитель восточной медицины